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1.蔡斌
2.国家队
3.副攻
4.一代
5.江湖

15年进入

国家队

，今年已经是她第七个年头进入国家队集训。七进七出国家队只为圆梦奥运，相信这也是每个运动员一生为之奋斗的目标。

公认的全能多面手。

副攻

出身的她，进攻犀利，脚步灵活，后排防守起球出色，更妙的是她还有不俗的一传能力，只可惜由于身高不占优势，一直是国家队副攻的边缘人员。在上个周期随队获得世界杯的冠军，然而却遗憾落选东京奥运会奥运12人名单。

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从副攻切换到接应，位置改换重新出发。

在今年女排集训名单出炉后，其中有一个细节引起大家关注，那就是郑益昕以接应身份入选国家队。而在刚结束不久的联赛她也是首次以接应身份征战联赛，并帮助球队获得历史最佳战绩第四名。而如今国家队在接应位置确实是捉襟见肘，潜力新星陈佩妍被退货，老将龚翔宇伤势严重，康复后状态如何也是未知数。于是

蔡斌

在“梅楚变革”后祭出新招让副攻出身的郑改打接应，效果如何留待今年的世联赛检验。

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黄金

一代

“跑动接应”重出

江湖

吗？

中国女排和欧美强队最大的不同就在于接应使用上。欧美的接应不参与接一传，只负责进攻，典型的如艾格努、博斯科维奇。而中国女排由于没有进攻突出的接应球员。所以接应必须要有一传的能力，而且要全面。其中最为人称道便是04雅典奥运夺冠黄金一代的接应周苏红。而郑无疑是目前众多国手中实力最接近周苏红的。如果蔡斌重启“跑动接应”战术 郑就是最适合的那个。那么蔡斌会给她机会吗？小清新在明年的巴黎奥运会能圆梦吗？

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发布于：辽宁

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1.血壓
2.高血壓
3.食鹽
4.血管
5.元凶

高

血壓

已然成為了現代人普遍存在的一種心腦

血管

疾病，

高血壓

患者人群呈逐年上升和年輕化的趨勢，而很多人對高血壓並不重視，認為既然是具有較為普遍性，沒在怕的，其實，如果血壓得不到有效的控製，很可能會導致一係列問題發生，比如腦出血、腦梗、心梗等等，嚴重時還可能會威脅到生命，所以，對於高血壓的認識一定要提高上來。

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導致高血壓發生的因素有很多，其中有遺傳因素在內，而除遺傳因素以外，飲食對血壓的影響是最大的，一些不利於血壓穩定的食物你了解嗎？

提到影響血壓的食物，很多人會第一時間想到

食鹽

。的確，鹽的攝入量過大會造成血壓的不穩定，因為鹽中含有大量的鈉元素，攝入過多會導致鈉超標，而鈉是導致人血壓升高的重要因素，所以，積極的控製鹽攝入，對於穩定血壓也是有利的。除了鹽之外，還有哪些食物對血壓不利呢？

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1、辛辣刺激的食物：

對於患有高血壓的人來說，是不適合經常吃一些辛辣刺激的食物的。如果經常吃得太辣，會刺激到人的交感神經，造成人的應激反應，從而導致人的心跳加速，血壓升高。這無疑就會增加心腦血管疾病突發的風險，尤其是血脂高、血管有堵塞的情況，更是容易引起血壓飆升。

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2、油脂太高的食物：

高血壓患者平時是不適合吃一些油脂過高食物的，比如肥肉、油炸食物等等，因為常吃油脂過高的食物，會讓我們變成肥胖的人，也會導致血管內血脂升高，造成動脈粥樣硬化，血管彈性變差，使得血壓升高，不易得到控製，心腦血管疾病突發的風險也會大大提高，所以，油脂高的食物是不利於血管控製的，要少吃。

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3、經常吸煙：

研究表明，長期吸煙會增加高血壓等心腦血管疾病突發的風險。那是因為香煙中的尼古丁成分會促使身體內兒茶酚胺的分泌，從而造成人的心率增加、血管收縮，使得人的血壓升高，得不到很好的控製，而長期吸煙也會造成血管出現硬化風險，因此，想要遠離高血壓，平時盡量不要吸煙，把煙戒掉吧。

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4、經常喝酒

很多研究也證實，長期喝酒也會增加高血壓的風險。那是因為酒精會引起人的交感神經的興奮，從而使人的心髒收縮力增強，心率加快人，血壓升高。同時，長期飲酒也會刺激人的血管，使血管的彈性變得越來越差，心腦血管疾病突發的風險也就會大大增加，所以，有長期飲酒習慣的人，最好能把酒戒掉。

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血壓高，可能會引起一係列的健康問題，有的健康問題甚至會威脅到人的生命，血壓無小事，一定要重視，那就要從生活中的一點一滴小事做起。

發布於：新疆